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dimanche 22 juillet 2018 bienvenue à toutes et à tous infos : contact@sylvainbaert.com télécharger le pack bien-être mon coach de relaxation astuces articles commencez ici formations / stages stage gestion du stress dans la région lilloise (nord france) conférences en ligne la gestion du stress et des émotions autres conférences méthode ecoazen – méthode en 5 étapes pour le bien-être et le fonctionnement optimal de l’individu les 5 clés pour optimiser le mental et transformer son quotidien – atteindre ses objectifs nos packs devenez zen en 21 jours libérez votre potentiel intérieur confiance en soi autres rubriques méthodes bien-être relaxation sophrologie méditation me contacter autres sportifs : préparation mentale bien-être au travail e-books / pdf liens qui suis-je ? stage gestion du stress : relaxation, méditation, sophrologie, etc weekend du 06 et 07 octobre 2018 à 15 min de lille - avec le dr sylvain baert derniers articles l’art de la méditation de matthieu ricard : l’essentiel en 12 citations 31/08/2017 bien-être / santé , le bonheur , mindfulness / méditation 0 voici 12 citations et extraits du livre de matthieu ricard (« l’art de la méditation ») qui incitent à la réflexion et à la méditation. ce livre vous initie sur les bases de la méditation et vous donne l’envie de poursuivre cet entraînement mental. 1. « la pratique de la méditation à court ... lire la suite... 3 exercices pour débuter en sophrologie 01/04/2016 sophrologie 1 télécharger votre pack de bienvenue (offert) : cliquez ici découvrez notre prochain stage de 2 jours en sophrologie : cliquez ici . la sophrologie (ou sophrologie « caycedienne ») peut être utile à différents niveaux : la gestion du stress, des émotions, de la fatigue, des troubles psychosomatiques, le lâcher-prise, la motivation, la confiance ... lire la suite... les 6 clés pour optimiser le mental et transformer son quotidien (replay de la web-conférence) 05/03/2016 bien-être / santé , gestion du stress , le bonheur , troubles psychosomatiques , vidéos 3 découvrez de nombreuses astuces dans cette web-conférence ! . le dimanche 24 janvier 2016, près de 500 personnes en direct ont participé à la conférence en ligne : « les 6 clés pour optimiser le mental et transformer son quotidien ». cette conférence inédite sur le développement personnel et en psychologie est animée par le dr ... lire la suite... tony robbins : le secret pour réussir 01/09/2015 bien-être / santé , imagerie 1 tony robbins, devenu millionnaire, est l’auteur de livres « best-sellers » dans le domaine du développement personnel et du coaching. de nombreuses personnes, célébrités, sportifs (andré agassi…), chefs d’état (bill clinton…), hommes d’affaires, font appel à lui pour optimiser leur qualité de vie et leur performance.. dans l’une de ... lire la suite... le bonheur : clés, astuces, explications 01/08/2015 bien-être / santé , le bonheur , vidéos 1 le bonheur viendrait à 50 % de notre patrimoine génétique, 40 % de nos choix de vie et 10 % seulement de notre milieu social (environnement, etc). comme le dit le dr thierry janssen : « il y a 40 % de faculté au bonheur qui nous appartiennent, c’est énorme… » alors comment optimiser ces 40 % ... lire la suite... relaxation, mindfulness et cohérence cardiaque dans le cadre de la prise en charge de l’insomnie 15/06/2015 bien-être / santé , gestion du stress , mindfulness / méditation , sommeil , sophrologie 1 un médecin et une psychologue* en cabinet libéral proposent depuis 2012 un protocole de traitement cognitivo-comportemental de l’insomnie chronique (tcc-i), en associant des techniques permettant de mieux gérer le stress, l’anxiété, et les ruminations mentales. le patient bénéficie donc de 4 séances individuelles pour l’apprentissage de différentes techniques : la cohérence cardiaque, la ... lire la suite... insomnie et troubles du sommeil : solutions du dr braverman 01/05/2015 bien-être / santé , relaxation , sommeil 4 pour le dr eric braverman* la bonne santé du cerveau passe par la bonne sécrétion et un bon équilibre de 4 neurotransmetteurs : sérotonine, dopamine, gaba, acétylcholine. . le dr braverman explique que les problèmes de sommeil ou d’insomnie seraient directement liés à un manque de sécrétion de sérotonine et de ... lire la suite... 3 exercices pour débuter la méditation de pleine conscience 02/04/2015 gestion du stress , mindfulness / méditation , relaxation 23 vous désirez commencer la méditation de pleine conscience ? 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